不卡av在线网_亚洲第一福利视频在线_国产aⅴ精品一区二区三区久久_亚洲尤物在线视频_日韩中文字幕视频在线观看_国产精品久久久久久福利一牛影视_成人看片黄a免费看视频_在线观看岛国片_亚洲成人免费电影_日韩激情精品

    白山藥是純綠色食品，是贈(zèng)送親朋好友的絕佳禮品。

 

   安平縣辛店村白山藥種植歷史悠久。清朝末年，我村農(nóng)民就有種植蔬菜，趕集賣菜的習(xí)慣。那時(shí)農(nóng)民就把白山藥當(dāng)做一種時(shí)令蔬菜種上一些，收獲后在集市上出售或當(dāng)做滋身健體的補(bǔ)品贈(zèng)送給坐月子（生孩子）和生病的親朋好友食用。由于產(chǎn)量低而成為稀罕珍品之物。

   白山藥作為保健食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。經(jīng)化驗(yàn)分析，每百克中含有碳水化合物19.9--21.5克，蛋白質(zhì)1.9--2.25克，鐵﹑鋅﹑銅﹑錳的含量也很高，除此之外還富含人體所需的副腎皮素﹑黏液質(zhì)﹑膽堿﹑淀粉﹑糖蛋白﹑游離氨基酸﹑止杈素﹑維生素C﹑淀粉酶﹑薯蕷皂苷元等，白山藥富含黏液汁、膽堿、蛋白質(zhì)、多酚氧化酶、甘露多糖、植酸、16種氨基酸、尿囊素和3、4—二羥基苯乙胺等，這些都是重要的滋補(bǔ)成份，可謂營(yíng)養(yǎng)極其豐富。白山藥對(duì)于女性而言，是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。而且由于它的熱量低，不含蔗糖這一特性，又成為糖尿病人的理想食品。

白山藥食用注意事項(xiàng)

  1、白山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。

  2、新鮮白山藥切開時(shí)會(huì)有粘液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少粘液。

  3、好的白山藥外皮無傷，帶粘液，斷層雪白，粘液多，水分少。皮可鮮炒，或晾干煎湯、煮粥。去皮食用，以免產(chǎn)生麻、刺等異常口感。